La mia ipercifosi

In campo riabilitativo esistono vari metodi: Mezieres, Souchard, Bertele ,Pancafit,SEAS ecc.....ogni fkt puo'essere piu'propenso verso uno di questi.....guardateli se ti puo'interessare
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Programma Toso
www.backschool.it

Prof.Negrini
www.isico.it
www.scoliosi.org
Ritorniamo allo yoga: mi piace la definizione "quando il corpo incontra la mente e l anima li avvolge". Definire lo yoga e'difficile per ognuno di noi occidentali rappresenta qualcosa dipende da cio'che gli chiedi e ricerchi. Lo yoga in realta'e'1filosofia di vita antichissima di origine indiana e si basa sul concetto di unione del corpo della mente e dell'anima. La pratica dello yoga nn comprende solo1serie di esercizi fisici ma riguarda anche la capacita'di raggiungere uno stato mentale e corporeo di concentrazione e padronanza di se. Concentrandosi sulle posizioni e sulla respirazione si puo'imparare a tonificare il corpo, a calmare la mente, a controllare le emozioni e ad agire sulla propria volonta'. E'1pratica mistica considera l'essere umano nel suo insieme(come unione di corpo mente e spirito)e ritiene che ogni singola parte materiale o spirituale sia strettamente dipendente dalle altre. Da noi e'piu'vista come1disciplina e facciamo fatica a comprendere il misticismo e di solito separiamo luomo in piu'sfere(corpo separato dalla psiche).se puoi leggiti l autobiografia di uno yogi un best seller tradotto in 18lingue del maestro Paramahansa Yogananda pubblicato nel1946(ce"anche il cd). Esistono numerosi tipi yoga ( hatha yoga, kundalini yoga, yoga del sorriso, eccc....).Penso il piu'diffuso da noi sia lo hatha yoga.
Io ho fatto sia hatha che kundalini. Personalmente ho iniziato con hatha ed e'piu'dinamico(piu'esercizi, respirazione,rilassamento)il kundalini e'piu'statico piu'incentrato sulla respirazione. Poi gioca1ruolo predominante la personalita'del maestro per me un/una persona che ti attrae per carisma. Quindi devi andare a provare.Di solito la lezione di prova e'gratuita dura1ora max 1orae1/2 ci vuole tappettino o senza con asciugamano grande(dipende dal maestro).i risultati sul fisico e la mente nn sono immediati ci vuole tempo e costanza. Di solito ai corsi pochi uomini tante donne.Magari trovi l amor........Nn ti scoraggiare se pochi uomini pero'.guardati qualche sito. Di dove sei?
Ora ti chiedo1favore io visto che studi medicina. Leggiti:
Instabilita'e spondilolistesi e fammi saper cosa ne pensi.grazie.
www.gss.it>gss>php>ecm>pdf
Mia nonna diceva sempre che la donna destinata a te nn tevla porta via nessuno. Per questa donna sarai bellissimo sotto ogni aspetto nn solamente estetico. L estetica passa ma cio'che rimane e'la personalita'il carattere il sorriso lo sguardo. Ciao e come dice il mio maestro pace e serenita'nella mia mente nelle mie parole e nel mio cuore per condividerla. Stefy

Ciao Jilian, la tua storia rispecchia la mia vita fino a cinque anni fa. Pur trattandosi di patologie diverse (io avevo una scoliosi idiopatica a S italica), la mia reazione a questo problema é stata identica: non ero a mio agio con gli altri e cercavo in qualsiasi modo di "mascherare" la patologia (indossavo magliette un pò larghe per non accentuare il dislivello tra le scapole ed altri escamotage simili).
Per due mesi ho portato il busto Cheneau (lo indossavo esclusivamente la notte perché non volevo mostrarmi innanzi agli altri molto rigida).
Per qualunque cosa facessi mi sentivo perennemente giudicata dagli altri e non all'altezza delle loro aspettative.
La mia schiena mi metteva a disagio e iniziavo ad avvertire dolori sempre più forti con il passare degli anni.
Nel 2013, all'età di 16 anni, ho dovuto affrontare l'intervento di scoliosi e, nonostante le difficoltà iniziali, non posso che essere soddisfatta del risultato. Se avessi la possibilità di fare un salto nel passato sicuramente penserei meno agli altri e di più a me stessa. Ti capisco perfettamente che non é facile accettarsi ma nessuno lo farà al tuo posto se non sei tu in primis a prendere in mano la tua vita. Cerca di rivolgerti ad un ortopedico ma se non avverti problemi funzionali non affrontare l'intervento. L'aspetto estetico non prevarrà mai sul tuo carattere e chi riconoscerà le tue risorse saprà accettarti per come sei, anzi sarà in grado di apprezzarti ancora di più. Molte persone aggredite con l'acido hanno fatto della loro vita un capolavoro e sono così belle nella loro forza e nel loro coraggio.
In bocca al lupo per tutto e per qualunque tua perplessità o curiosità sull'intervento puoi scrivermi in privato

Ciao Jilian dai sei fantastico ti sei gia'lanciato con lo yoga e se ti affascina nn mollare e'1disciplina che aiuta molto sia il fisico che la mente.L'Hatha yoga (yoga del sole e della luna)per me e"stato1scoperta entusiasmante. Il maestro ci metteva sempre a ns agio, ci diceva che eravamo li'per fare una manutenzione completa al ns corpo e che dovevamo concentrarsi sul qui e ora e nn pensare ad altro o a quello che dovremmo fare dopo(la mente bisogna tenerla concentrata perche'tende a vagare altrove). Poneva molta attenzione sul fatto che ognuno di noi e'diverso ed ognuno nn deve guardare il vicino ma fare lesercizio secondo le sue possibilita'ed arrivare al proprio limite poi con il tempo simparera'a fare qualcosa in+ma sempre con1lavoro su se stessi. Io venivo a casa completamente rilassata in pace con me stessa e un po'di piu'con gli altri. Mi ha insegnato che con gli esercizi di respirazione puoi sedare lansia e le arrabbiature. Mi ha sempre detto che tutto quello che ti accade ha1scopo forse e'per indicarti una via migliore da preseguire. Cmq a me e'sempre risultato difficile eseguire le posizioni a casa perche'me'mancata latmosfera che il maestro sapeva creare penso.Invece mi risulta piu'semplice il rilassamento(meditazione)con la respirazione.(anche se difficile mantenere la mente spoglia da pensieri ci vuole allenamento. Allora buona vita e buona pratica dello yoga.
Ti saro'molto grata se mi farai sapere dell'articolo vorrei capirne un po'di piu'sulle tecniche dintervento. Grazie mille. Ciao Stefy